ふけ症とふけ対策羅針盤

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毎日フケ症で悩まないように、フケ症をできるだけ軽度に抑えたいという方は、洗髪に十分に注意してください。

頭皮に刺激を与えないようにするには、ぬるま湯を使う事をお勧めします。
本格的に洗髪する前にぬるま湯だけで軽く洗うと、頭皮にお湯が馴染んで、刺激が軽減されるでしょう。

さらに、その後に使うシャンプーは、できるだけゆっくり、優しく髪全体に馴染ませるようにしてください。

ここで一番重要なのが、洗う際の手の使い方です。
爪を立てて激しく刺激を与えて洗うのは止めるようにしましょう。
それは、頭皮が痛んでしまうからです。

特にフケ症の方は、しっかりと頭皮を洗ってフケを落とさなければ、という意識から、過剰に力を入れて洗いがちです。

また、フケをはがそうという意識に囚われて爪を立ててしまいますが、これらの行為は、決してフケ症を改善させる事はなく、逆に悪化させる要因となっています。

そして洗う際にはマッサージをするという心持ちで、頭皮をいたわるようにして手を動かすようにしましょう。

シャンプーで洗い終えたら、すぐに洗い流しましょう。
その際、十分にぬるま湯を使ってシャンプーが頭皮に残らないように気をつけましょう。

最近はシャンプーはいろんなのが発売されていて、中には頭皮に優しいものも出ているようです。

ですが、基本的には洗剤なので、汚れを落とす事を重点的に考えて作ってある製品が大半です。

いずれにしても、強い成分を含んでいるシャンプーを長時間頭皮に付着していると、頭皮を痛める元となりますので、かならず、しっかりと洗い流しておくように心がけましょう。