ふけ症とふけ対策羅針盤

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やはり、フケ症対策の中心となるのは、洗髪という事になります。

しっかりした洗い方をする事で、フケ症の改善となる事もありますが、頭を洗うという行為が時としてリスクとなることもあります。

皮脂をしっかり取り除く事で徐々に頭を清潔にして、フケ症の原因となる菌を上手く洗い取りながら、フケ症の症状を軽減させていく事が可能となるでしょう。

まずは、泡立てから始めましょう。




シャンプーを少量手に取り、ぬるま湯で頭をある程度馴染ませた後、お湯を加えて泡立てるようにしましょう。

そしてここで重要なのが、シャンプーを多めに使用してから大量に泡だてるという事はしないほうがいいでしょう。

ですから、シャンプーを大量に使う事はあまりお勧めできません。

歯磨き粉も石鹸も食器洗い用洗剤もそうですが、基本的にこういった洗剤というのは少量で十分汚れを落とせるように作られています。

また、コスト面からも人体的にも大量に使用するのはあまり良い影響を与えないということです。

つまり、沢山使うとしっかり洗えるイメージがありますが、フケ症の方はどうしても心理的にシャンプーを過剰に使用しがちですが、その必要は全くないということです。

ただし、しっかり泡立てる事が重要です。

泡立てたシャンプーを頭にしっかり馴染ませてから、マッサージをする要領で、頭皮を指の腹で洗っていきましょう。
フケを取るようにと爪を立てるのは明らかに逆効果なので、注意しましょう。

ここで一つポイントとなるのが、皮脂の多い箇所です。
特に皮脂は、前頭部や頭頂部に多く分泌されます。
よって、この部分を特に念入りに洗う必要があるでしょう。

当然、強く洗うということではありません。
ゆっくり時間をかけて、頭皮をいたわりつつ皮脂を取り除いていきましょう。